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Samstag, 24. Juli 2010 - Tag 6 der Wettkämpfe
Die U20-WM geht mit rasenden Schritten auf ihr Ende zu. Heute ist bereits der vorletzte Wettkampftag.
Das Wetter etwas bewölkt aber schön. Heute gibt es nur eine Wettkampfsession. Bis Freitag waren immer am Vormittag und am Abend je 2 Wettkampfsessions. Heute Mittag nur noch eine, dafür mit vielen Entscheidungen. Ich werde heute die eine oder andere Info noch ins Tagebuch stellen und mit dem heutigen Abend in Moncton das Tagebuch schließen. Über die morgige Athletenfeier muss Marcel selbst erzählen, das was er davon überhaupt erzählen will.
Es waren Supertage hier in Moncton. Alles perfekt organisiert, sowohl für Zuschauer als auch Athleten. Die Leute waren alle extrem freundlich und hilfsbereit egal ob im Supermarkt, im Restaurant oder rund um die Wetkämpfe. Kanada ist immer eine Reise wert. Das kann man definitiv sagen. Vielen Dank an den Riesenzuspruch und die tolle Resonanz, die Marcel auf dieses Tagebuch erhalten hat. Im nächsten Jahr sind die Europameisterschaften in Tallinn in Finnland. Vielleicht gibt es ja wieder ein Tagebuch.
10:00 Uhr Für Marcel geht der Trainingsalltag heute weiter. Eine Stunde Dauerlauf und Gymnastik.
13:00 Uhr Marcel und Heimtrainer genießen den vorletzten Wettkampftag zusammen im Stadion. Beginn
der Wettkämpfe um 13:30 Uhr. Wir werden uns vor allem die 800m Semi-Finals
und das Finale über die 5000m anschauen. Es ist ein schöner Tag in Kanada.
16:50 Uhr Vorletzter Wettkampftag geht mit den 4x100m-Staffeln zu Ende. Mädels sprinten zu Silber.
Dazu eine weitere Silbermedaille im Stabhochsprung der Mädels. Ergebnisse unter iaaf.org
Der 5000m-Lauf war beeindruckend. Kenias Coach hat in Leipzig Sport studiert. Marcel hat
genau zugeschaut, wie die Kenianer ihre Gegner mürbe gelaufen haben.
17:30 Uhr Das war das WM-Tagebuch aus Moncton/Kanada. Die Schlussfeier und die Athletenparty
überlassen wir den Athleten. Eins ist jedenfalls sicher. Marcel wird todmüde in Deutschland
ankommen und einige Tage durchschlafen müssen. Aber bei den Deutschen
Jugendmeisterschaften in Ulm will er wieder ausgeschlafen sein. Wer das Tagebuch verfolgt hat und Marcel in unserer Nähe einmal laufen sehen will, kann nach
Ulm zur Deutschen Meisterschaft fahren:
Termin: Samstag, 07. August 2010 Vorlauf 1500m Start 10:10 Uhr
Sonntag, 08. August 2010 Finale (wenn alles gut geht) 1500m Start 12:55 Uhr
IN KÜRZE SIND WIEDER NEUE BILDER ONLINE - also am Sonntag weiter die Bildergalerie zur WM durchsehen
TSCHÜS AUS MONCTON - ICH HOFFE ES HAT ALLEN SPASS GEMACHT Freitag, 23. Juli 2010 - GENUSSTAG
05:00 Uhr Der Trainer ist immer noch wach, nachdem es in der Nacht Probleme mit der Aktualiserung
der Homepage gab und statt jetzt aufzustehen, heißt es ein Nickerchen zu versuchen
Das wichtigste der Nacht: Marcel ist 6. bei der U20 WM über 1500m bei den Männern
Seine Zeit: 3:42,72 min - sensationell Wir hatten versprochen, etwas über die Taktik zu erzählen. Es waren 5 afrikanische Läufer aus
4 verschiedenen Nationen, die alle eine Bestzeit unter 3:40 min haben. Der Rest des Feldes lag
über 3:40 min. Wir gingen von einem sehr schnellen Rennen aus, damit die Afrikaner diese
"2-Klassengesellschaft" auch nach außen zeigen. Und alle die meinten, dieses Höllentempo am
Anfang mitgehen zu müssen, würden das am Schluss bezahlen müssen. Marcel lief schnell,
obwohl das am Ende des Feldes nicht so aussah. Aber er hielt sich an seinen Zeitplan und
lief am Ende genau nach seinen Möglichkeiten. Leider brach der Spanier nicht ein. Da fehlte
am Ende eine Sekunde. Aber auch die Deutsche Fußballnationalmannschaft hat sich an
Spanien bei der WM und der EM die Zähne ausgebissen.Natürlich waren noch weitere
Varianten in der Taktik dabei - aber ein paar Geheimnisse müssen bleiben.
09:00 Uhr Die Sonne scheint wieder in Moncton. Es wird ein wunderbarer Tag. Die WM geht weiter,
diesmal mit Marcel als Zuschauer. Endlich kann er die Atmosphäre und die Wettkämpfe
von außen aufnehmen und genießen. Im Moment hat er sich noch nicht gemeldet. Er wird
irgendwo im Stadion sitzen und sich heute die 800m-Vorläufe der Männer ansehen. Er
wird dabei an seinen Freund und Trainingspartner Daniel Heckenlaible denken, der ohne
seine Verletzung eigentlich auch hier am Start stehen müsste. Wir grüßen von hier aus
und wissen, dass Dani mitgefiebert hat und für die nächste Saison seine 1:49xx min weiter
verbessern will.
13:00 Uhr Statt Mittagsschlaf - Shoppen - MArcel hat heute seinen freien Tag und ist derzeit überall und
nirgends. Eine SMS an den Trainer "mir gehts bestens - genieße jetzt alles". Da dann wollen wir
nicht weiter nachfragen.
18:00 Uhr Marcel im Stadion als Zuschauer in der "Evening session". Er sieht die erste Deutsche
Goldmedaille im Speerwurf, die 200m-Finals etc etc.
21:30 Uht ????
22:30 Uhr ???? auf jeden Fall keine Bettruhe
23:30 Uhr ?????
...
...
Donnerstag, 22. Juli 2010 - FINALTAG
ACHTUNG: Es gibt Links, die von Europa aus funktionieren müssten - dringend ausprobieren und wach bleiben
http://www.ag1tv.info/ oder
http://www.cbc.ca/video/#/Sports/Live_Streaming/ID=1532231068
(Test ab heute 09:00 = 14:00 in Deutschland möglich, da startet die Vormittag-Übertragung aus Moncton)
Finalstart: 21:05 Uhr Local Time (= 02:05 in der Nacht in Deutschland) - wäre 2:00 Nachts nicht die ideale Zeit
für ein Rennen für Christian Bauch... das nur so nebenbei.
Laut Startliste (vom Mittwochabend) startet Marcel auf der Innenbahn - das war wohl die schlechteste aller
Möglichkeiten (dafür haben wir sicherlich die beste Taktik). Von 43 Teilnehmern aus aller Herren Länder gehört
Marcel aber jetzt schon zu den besten 12 in der Welt. Das ist vor dem Finallauf schon fantastisch und jeder Platz, den er
sich dort noch verbessern kann ist sensationell. Er ist erst 18, läuft gegen die 19-jährigen und will / wird (?) trotzdem
nicht Letzter werden. Er wird heute nochmal alles geben. Am Schluß des Tages verraten wir die Taktik, wie er hofft
Plätze gut zu machen. Gegen die afrikanische Übermacht ist allerdings heute (noch) kein Kraut gewachsen. Trotz aller
Träume und Emotionen bleiben wir auch realistisch.
AUFRUF: zeigt ihm, dass ihr heute Nacht wachbleibt und im Livestream mitfiebert und schickt ihm anschließend
alle einen Eintrag in Facebook, auf seine eMail-Adresse oder ins Gästebuch der Homepage. Das hat
sich der Junge jetzt schon verdient.
06:00 Uhr Der Trainer ist wach - aber schon todmüde - ist er doch vergangene Nacht das 1500m-Finale im Kopf
etwa 173 mal bereits selbst durchgelaufen. Dabei tauchten dann so wichige Fragen auf: wer hat eigentlich
das vom Dienstag verschwitzte Nationaltrikot gewaschen, wo doch die Mama nicht mit in Kanada ist?
Grüße an die Mama.
07:00 Uhr Es passiert noch nichts, aber das ist das Schlimmste. Noch 12 Stunden. Soviel Waffeln mit Ahornsirup
kann man zum Frühstück gar nicht essen, um die Nerven zu beruhigen und den Tag rumzubringen.
07:30 Uhr Ein Blick aufs Wetter - es hat abgekühlt und in der Nacht wieder etwas geregnet. Wie vor dem Vorlauf.
Zum Glück ist es heute nicht mehr so heiß - die Unterkünfte ohne Klimaanlage waren nicht leicht
auszuhalten. Wenn wir allerdings heute Abend die angekündigten Stürme und Gewitter bekommen...
... aber die Bedingungen werden für alle gleich sein.
08:00 Uhr Marcel und Timo werden von CH geweckt - man kann ja nicht dauernd schlafen
08:30 Uhr Frühstück mit Timo und Corinna - es gab Toast, Obst, - keine Waffeln und kein Ahornsirup
09:30 Uhr Es schüttet wie aus Eimern - Temperatursturz auf 19° (von gestern noch 30°). Weather-Forecast for
tonight in Moncton - heavy rain with thunderstorms! Na dann viel Spass. Im Schwimmen ist Marcel nicht
so gut..
09:30 Uhr Marcel verfolgt im Live-Stream am PC die Wettkämpfe vom Zimmer aus. Draußen ist es zu naß.
11:00 Uhr Regenklamotten überstreifen und 15-20 min in strömendem Regen joggen - das tut der Frisur nicht gut
2-3 Steigerungen, etwas ausdehnen und duschen
12:00 Uhr Mittagessen - es gibt fetten kanadischen Elch, 2 Double XL Hamburger, Pommes mit Mayonaise und
und zum Abschluß 5 Donuts mit Schoko-Creme ... na, jetzt hab ich fälschlicherweise das Menü von Freitag
doch schon am Donnerstag eingetragen.....
13:00 Uhr Mittagsruhe 1/2 Stunde ein Nickerchen. Nicht zu lang - der Wecker ist gestellt.
13:30 Uhr Es regnet immer noch ununterbrochen. Das wird wohl so bleiben. Haben 2 Plastikponchos für den
Regen gekauft (in blau), falls jemand im Live-Stream schaut.
14:30 Uhr Auch das noch: Feueralarm im Gebäude des Deutschen Teams. Alle Athleten müssen raus und stehen
draußen im Regen. So ein Mist. Bei diesem Wolkenbruch brauchen wir doch keine Feuerwehr oder hat
etwa ein Sportler geraucht - es sind insgesamt 8 Nationen in diesem Gebäude untergebracht. Übrigens,
auf dem Uni-Gelände sind 1400 Sportler plus Betreuer aus 170 Ländern verteilt.
14:40 Uhr Etwa 2 Stunden darf kein Sportler in das Gebäude zurück - und das vor dem Finale. Shit (muss ich das
Wort übersetzen)
14:45 Uhr Letztes Befinden: die Beine sind schon noch schwer vom Dienstag - 3:43 min läuft ein 18-jähriger nicht jeden
zweiten Tag. Obwohl er viel Ruhe hatte, ist Marcel noch müde und wir dürfen heute abend nicht zuviel
erwarten. Daumen drücken für jeden Platz besser als den Letzten. Eines ist sicher - er wird wieder kämpfen
bis zum Umfallen, so kennen wir ihn und so fürchten ihn seine Gegner im Wettkampf. Vor dem Vorlauf hatten
wir schon Franzosen belauscht, wie sie ziemlich lange über Marcel geredet haben.
14:50 Uhr Der Zeitplan für heute abend:
18:30 Treffen vor dem Mannschaftsquartier. Spaziergang zum Stadion/Aufwärmplatz
18:45 Besprechung des Rennverlaufes mit dem Heimtrainer. Motivation und Konzentration.
19:35 Beginn mit dem Aufwärmprogramm - 15 min einlaufen - Dehnen - Koordination
Alle Limes-Remsler kennen die Routine - das wird bei der WM nicht geändert
20:35 Callroom - 30 min vor dem Start
20:55 Marcel und seine Konkurrenten werden ins Stadion geführt
21:05 FINALE - mit deutscher Beteiligung - mit LG Limes Rems - einer für alle
15:00 Uhr Da das Mannschaftsquartier gesperrt ist (Feueralarm) geht Marcel in die Cafeteria und isst seine
seine letzte Mahlzeit vor dem Wettkampf (Tee und Banane). Danach Rückzug in eine stille Ecke
und sich die Aufgabe nochmal verinnerlichen
15:45 Uhr Da die meisten der Zimmer in der Unterkunft jetzt "unter Wasser stehen" liegt Marcel in einer Ecke
der Cafeteria/Speisesaal und schreibt SMS an seinen Heimtrainer. Konzentriert sich und spürt, wie
sich die Spannung aufbaut. Läßt sich vom Feueralarm nicht nervös machen. Was für ein Typ !!
Im Moment ist kaum einer im Speisesaal, also Ruhe gewährleistet. "Mir gehts gut" - na dann!
16:00 Uhr Zur Situation:
Heute abend stellt sich ein Junge aus unserem Verein zum ersten Mal auf die große Bühne eines
Finales einer U20-WM. Ohne Angst, ohne schlotternde Knie. Nein, der 18-jährige freut sich auf diesen
Lauf, er freut sich, dass er Laufen kann und darf. Das ist seine Leidenschaft, sein Talent und sein Leben.
Den ganzen Alltag des Jahres hat er dem Sport untergeordnet und heute abend läßt er es sich nicht
nehmen, diese 3 3/4 Runden im Stadion von Moncton/NewBrunswick in Kanada auszukosten, egal was
passiert. Das sind Momente im Leben, die man mit keinem Geld der Welt kaufen kann. Er wird wie immer
hellwach im Rennen sein, er wird mit einer Taktik für alle möglichen Rennverläufe sicher wissen, was er im
Rahmen seines Leistungsvermögens erreichen kann. Und er wird kämpfen mit allem, was sein Herz und
seine Beine hergeben. Mehr als 6 000 Zuschauer im Stadion werden die Läufer anfeuern. Die Kanadier
sind ein sportbegeistertes Volk. Da sitzen Renter und Kinder nebeneinander mit der kanadischen
Flagge in der Hand und feuern die Jugend der Welt an! Und einer, "unser" Marcel, kann sich wie kein
zweiter von so einer Stimmung tragen lassen. Wir alle werden ihm die Daumen drücken, werden schreien
und anfeuern, was wir von außen tun können und Marcel wird laufen, wie noch nie zuvor in seinem Leben.
Und er ist ein Sportsmann durch und durch, der die Leistung seiner Gegner voll anerkennt. Denen, die
heute vor ihm sein werden, wird er die Hand reichen und gratulieren, weil er selbst am besten weiß, wie
schwer es ist, in diesen Leistungsbereichen zu laufen. Vorher aber wird er alles daransetzen, dass
er einige der 12 Finalisten hinter sich läßt. "Marcel lauf - zeig was Du drauf hast - diese Bühne hast
Du Dir verdient - erst wenn die Ziellinie erreicht ist, wird abgerechnet"
16:30 Uhr Countdown läuft - Heimtrainer muss das "Pressezentrum" im Hotel verlassen, um rechzeitig mit dem
Bus-Shuttle im Athletendorf und im Stadion zu sein. Marcel noch in der Cafeteria. Er wird in ein paar Minuten
auf sein Zimmer zurück können. Rucksack packen: Trikot, 3 Startnummern, Akkreditierung, Spikes,
Regenklamotten etc etc etc. Wenn er wieder auf sein Zimmer zurückkommt, dann ist für ihn sein Part
bei dieser WM beendet und er darf die Tage bis zur Rückreise endlich die Wettkämpfe von außen an-
sehen.
16:35 Uhr Ab jetzt laufen SMS zu unserem Webmaster - er wird die Homepage solange als möglich weiter aktuell
allen. Der Rest wird heute Nacht kanadischer Zeit erledigt, so dass zum Frühstück in Deutschland alle
Infos aktuell sein sollten.
18:30 Uhr Treffen an der Unterkunft. der Regen hat etwas nachgelassen dafür hat der Wind aufgefrischt.
Marcel ruhig und fokussiert. Wir warten wegen dem Regen noch ab und verlegen die Besprechung des
Rennverlaufes in die Bibliothek
18:40 Uhr Der Feueralarm ist auch geklärt. Ein Athlet (nicht aus dem deutschen Team) hat seine Kleider an den
in jedem Raum installierten Wassersprenkler gehängt und diesen damit aus der Decke gezogen. Der löste
Feueralarm aus und Polizei und Feuerwehr evakuierten in 7 min das ganze Haus. Mehrere Zimmer wurden
danach überschwemmt. Marcel hatte Glück. Seine Unterkunft blieb verschont.
18:45 Uhr Zu nass draussen. Abmarsch 19 in die Aufwärmhalle, letzte Überlegungen zum Lauf. Gutes Gefühl. Marcel
unglaublich locker. Wie bei einer Kreismeisterschaft.
19:50 Uhr Erste Phase des Aufwärmens abgeschlossen. Jetzt leichte Koordination. Alles ok. Fuß schmerzfrei.
Lächeln im Gesicht. "fühle mich gut". Der Junge sieht sehr stark aus!
20:10 Uhr Kleine Schrecksekunde - eine Sehne zwickt in den Spikes. Nach 2 Runden lockeren Trabens: Entwarnung!
Restlicher Ablauf Routine. Beine fast wieder im Normalzustand, Kopf ist frisch wie selten. Riesenfreude auf
den Lauf
20:35 Uhr Callroom - Marcel schaut sich seine Gegner an und sagt später, wen er mit Angst in den Augen gesehen
hat und wer einen entschlossenen Eindruck gemacht hat.
20:58 Uhr Marcel betritt das Stadion. Die vorletzte Entscheidung des Tages: 1500m Men.
Flutlicht. 20 Grad. Superbedingungen. Jetzt gehts los. Alles für diesen Moment
21:05 Uhr Wie erwartet stürmen die Afrikaner dem Feld in einem Höllentempo voran. 55 sec für die ersten 400m,
1:55 min für 800m, die wollen Weltrekord laufen. Und alle, die an diesem Tag ebenfalls Bäume ausreißen
wollten und sich am Anfangstempo überschätzten, sollten später Tribut zollen. Marcel lief Runde 1 in 58 sec,
das war schon schnell. Er fand sich aber an Vorletzter Stelle. So was macht ihn aber nicht mehr nervös.
Nach 800m hatte er 1:58 min, immer noch schneller als bei seinem Vorlauf. Dann fing er an die vor ihm
kämpfenden Läufer nach und nach einzusammeln. Er wartete klug bis Ausgangs der Zielgeraden und
zog diesmal einen Schlussspurt an, dem keiner mehr folgen konnte. Am Ende waren die erwarteten 4 Afrikaner
vorne und auf den 1 Jahr älteren Läufer aus Spanien fehlten Marcel gerade mal eine Sekund
Mit 3:42,72 lief er nur knapp 2 Zehntelsekunden hinter seiner Bestzeit und das in einem WM-Finale. Dazu ein
nie erwareter Platz 6!!! Das ist Wahnsinn, was er in seinem 1. A-Jugendjahr zu leisten in der Lage ist.
Sensationell was für ein toller und taktisch kontrollierter Lauf. Bravo Marcel, du bist der Größte.
21:30 Uhr Wir treffen Marcel in der Mixed-Zone und der sitzt da und lächelt. "Ich war so gut drauf, dass ich jetzt
weniger fertig bin, wie nach dem Vorlauf". Er strahlt über das ganze Gesicht - der Trainer strahlt um die
Wette mit. Was für ein Tag. Was für Emotionen. Was für ein Potential in diesem jungen Läufer.
22:00 Uhr Noch ein bisschen auslaufen, Abend essen (die letzte kleine Mahlzeit lag vor dem Feueralarm).duschen
umziehen.
22:45 Uhr Athlet und Heimtrainer fahren nach Downtown Moncton und trinken zusammen ein typisch kanadisches
Bier mit Blueberries (die in diesem Bier rumschwimmen). Die Welt steht für einen Moment still und wir
genießen das Gefühl nach einer sehr gut erledigten Aufgabe. Das nächste Bier anläßlich eines welt-
umspannenden Wettbewerbes haben wir uns für ein Pub in London versprochen. In Rio 4 Jahre später
ein oder zwei Caipirinas.
01:00 Uhr Marcel im Athletendorf abgesetzt - DAS WAR EIN PERFEKTER TAG
Mittwoch, 21. Juli 2010 - Ruhetag
Zusammenfassung vom Vortag:
* Marcel wird im 1. Vorlauf Vierter, der Sieger aus Kenia nachträglich disqualifiziert. Warum weiß niemand.
Somit steht Marcel nun in den Ergebnislisten als Dritter! Bei den WM-Bildern auf der Anzeigetafel war er noch
als Vierter angezeigt. Ergebnislisten viel zu spät im Internet auf www.iaaf.org.
* Marcel sicher im Finale am Donnerstag 21:05 (2:05 morgens in Deutschland) - das heißt aufstehen, wie früher
beim Boxen von Ali, Tyson oder Klitschko.
* 4 Afrikaner sind im Finale vor Marcel. Dann Europa mit einem schnellen Spanier, Schweden, Australien..
* Die Zeiten des 2. Vorlaufes sind ohne Aussagekraft. Der Lauf war zu leicht besetzt und vor allem der
Marokkaner musste nicht alle Karten aufdecken. Der konnte sich am meisten schonen!!!
* Dann dürfen wir rechnen: 4 Afrikaner, der Spanier, ein Australier und ab da heißt es mitfiebern.
Reicht es, wie im Vorjahr bei der U18-WM, erneut für eine Top-Ten-Platzierung. Und das schon im ersten
A-Jugend-Jahr?
07:00 Uhr Guten Morgen aus Kanada - endlich eine lange Nacht mit viel Schlaf für Athlet und Trainer.
Wetter heute sieht heiß aus - keine Wolke am Himmel. Das werden sicher 30°. Heute alles
kein Problem - es ist Ruhetag für Marcel. Nicht ganz - leichter Dauerlauf am Vormittag ist geplant.
Und später Taktikbesprechung - was überraschendes.
08:00 Uhr Frühstück - Marcel mit Toast und Obst und allen gesunden Sachen im Athletendorf -
Coach im Hotel für die Nerven: Pfannkuchen mit Ahornsirup.
09:00 Uhr Marcel online - hat in den letzten Tagen hunderte von Kommentaren im Facebook, als Mails oder SMS
bekommen. Die Anteilnahme an seiner Leistung hier überwältigend. Morgen noch mal 100% für alle Fans.
Danach freut er sich auf die Abschlussparty. Die sei in Badehose an einem kleinen See. Wenn da nur die
Deutschen Meisterschaften in Ulm nicht gleich mit Baden gehen :-) ! Nein - ab Donnerstagnacht bis zu seiner
Rückreise am Montag ist, abgesehen von ein paar Trainingseinheiten, frei Tag UND Nacht!
10:30 Uhr lockerer Dauerlauf 25 min, Fuß in Ordnung, die Beine insgesamt noch etwas müde, aber das geht den
anderen Finalisten sicher genauso. Danach dehnen und ein paar Steigerungen in der Aufwärmhalle
(draußen ist es heute schwülheiß).
12:00 Uhr Mittagessen, ein bisschen Billard spielen im Funpark
14:00 Uhr Mittagsschlaf - bei Zimmern ohne Klimaanlage nicht so einfach
15:30 Uhr Mannschaftsbesprechung - wer hat wann wo wie und mit wem zu sein
16:00 Uhr Taktikbesprechung mit dem Heimtrainer - Dauer 2 STUNDEN !!! Aber es ist schließlich auch ein WM-Finale
Übrigens, das letzte WM-Finale, das Marcel noch als Jugendlicher bestreiten kann. Da eine U20-WM nur
alle 2 Jahre stattfindet, müsste er sich beim nächsten Mal bei den Aktiven qualifizieren. Es geht nicht mehr
um die Zeit, es geht um eine möglichst gute Platzierung.
18:30 Uhr Nachtessen
19:00 Uhr ab jetzt im Internet-Live-Stream, um die WM am Bildschirm zu verfolgen. Bisher war Marcel weder bei
der Eröffnungsfeier, noch bei irgendeinem anderen Wettkampf als seinem eigenen im Stadion. Und das
obwohl das Stadion nur 3 Gehminuten von seiner Unterkunft entfernt ist. Aber iIn der
Sonne zu sitzen ist einfach zu stressig. Schliesslich will er hier einen Teil der Veranstaltung selbst
gestalten und erst danach ist Zeit zum feiern. Profi-Einstellung.
22:00 Uhr Bettruhe - Gute Nacht aus Moncton und morgen geht´s noch mal richtig ab.
Dienstag, 20. Juli 2010 - Vorlauf 1500m
Was ist jetzt noch zu sagen - D-Day - Ein Jahr Arbeit für diesen einen Moment. Wir wollen nochmal kurz erinnern:
Da steht ein gerade 18-jähriger junger Mann aus unserem Verein bei der Weltmeisterschaft U20 in Kanada am Start. Er hat versprochen für sich, für seine Eltern, für seinen Verein und für Deutschland sich heute um 11:00 die Lunge aus dem Leib zu rennen. Ein Jahr intensive Vorbereitung mit vielen Entbehrungen, ein Jahr fast tägliches Training. Und hier greift er nun an und will die Welt aus den Angeln heben. Unbekümmert, mutig, selbstbewußt und mit einer derart positiven Einstellung, das wir alle mitfiebern. Marcel, wir stehen alle hinter Dir!! Lass es krachen! Und wir sind jetzt schon unheimlich stolz auf Dich! Wir wissen alle, Du wirst kämpfen, Dein bestes geben und alle Deine Kraft in diesen Lauf legen. Mehr kann keiner erwarten. Jetzt gehts los.... es ist 6:00 in Kanada
06:00 Uhr Einer ist schon wach - der hat nicht geschlafen - der Coach. Wie auch. Das ist doch heute fast nicht zu
schaffen. Die Konkurrenz so stark, so eng beieinander.
Marcel ist im stärksten Vorlauf und nur die 3 ersten und dazu nur 3 Zeitschnellste aus allen 3 Vorläufen.
Du Teufelskerl - wie willst Du das schaffen! Andererseits bei 4 starken Läufern in einem Vorlauf müssen
auch da welche für ein schnelles Renntempo sorgen. Der Lauf wird sicher nicht langsam!
"Das ist Waaahnnsinn, dafür musst Du durch die Hölle ... Hölle, Hölle, Hölle"
06:05 Uhr Wetter: Moncton heute bedeckt. In der Nacht hat es etwas geregnet und abgekühlt. Gut so.
Für die endgültige Sicherheit, wer im Finale sein wird sind 3 Vorläufe abzuwarten.
Marcel Startzeit: 11:00 (16:00 Deutschland), Timo Benitz 11:10 und der 3 . Lauf 11:20 Marcel
06:30 Uhr Aufstehen und Klamotten überprüfen.
07:00 Uhr Frühstück - leichtes Essen - nicht viel.
07:30 Uhr zurück aufs Zimmer
08:30 Uhr Trainer trifft ein - Tagesakkreditierung hat geklappt. Wir gehen zusammen in die Vorbereitung.
08:45 Uhr Eintreffen am Aufwärmplatz, "this is Africa" . So ist das bei den Mittelstrecken: dominiert
von Kenia, Äthiopien, Qatar, Algerien, Marokko... und ein Marcel Fehr
09:00 Uhr Letzte Motivationsbesprechung mit Marcel. Alle Varianten durchgegangen.Wir gehen von einem
schnellen Rennen aus, denn der erste Lauf ist zu gut besetzt und keiner will ausscheiden.
09:30 Uhr Marcel beginnt mit Warmlaufen. Wetter 23 Grad. Er hochmotiviert und bereit den Kampf mit
seinen Konkurrenten aufzunehmen. Totale Konzentration bei Gymnastik mit Musik.
10:15 Uhr Koordination in der Aufwärmhalle. Spannung steigt unaufhaltsam.
Trotzdem ist Marcel super gut drauf. Lockerer Sprint.
10:30 Uhr Callroom alles gesagt
11:00 Uhr Startschuß (gleich 4 mal), weil die Läufer nicht richtig stehen. 14 Läufer!
Marcel am Ende des Hauptfeldes, das ein Höllentempo anschlägt. Marcel liegt auf
Kurs 3:45 min. Wahnsinnig schnelle Schlussrunde von allen. Keiner aus diesem starken
Lauf will über die Zeit zittern müssen. 41 sec für Marcel auf den letzten 300m
11:05 Uhr Marcel wird in seinem Vorlauf knapp Vierter und muss noch warten. Zeit: 3:43,80 min
Nur 3 Zeitschnellste aus 3 Läufen kommen weiter - das wird ein Zittern!
11:10 Uhr Zweiter Vorlauf war schon mal insgesamt langsamer. Das gibt Hoffnung!
11:28 Uhr Der 3.Lauf wurde nochmal sehr schnell und auch daraus kommt einer über die Zeit weiter.
Aber Marcel hätte die Zeit als Vierter in diesem Lauf auch gehabt. Das dürfte fürs Finale gereicht
haben!!! BILDER VOM LAUF FOLGEN IN KÜRZE !!!!
11:35 Uhr Marcel mit Vorlaufzeit von 3:43,80 min im Finale! Was für ein grandioser Erfolg für den erst 18-jährigen.
Siegerzeit in Marcels Lauf: 3:41,54 min Kenia, dann 3:41,99 Qatar (Mohamad al Garni), dann Marokko mit
3:43,27 min - dann DEUTSCHLAND 3:43,80 min !!! WAS FÜR EIN VORMITTAG
Überraschung: der mit 3:40 gemeldete Norweger wird nur Siebter und ist raus. Über 1500m ist einfach
alles drin. Das geht alles sehr eng her. Deswegen kann die Leistung von Marcel nicht hoch genug
eingeschätzt werden. TOP 10 IN DER WELT!!!
11:45 Uhr Marcel beim Physio - Schienbein blutet stark, hat im Rennen einen Spike abbekommen. Wird desinfiziert
und verbunden. Fußgewölbe schmerzt wieder aber nicht so stark wie befürchtet. Wird professionel
massiert und in Form gebracht. Marcel informiert sich über den Lauf. Video angeschaut. Weitere
Planung für die folgenden Tage besprochen.
13:00 Uhr Mittagessen - zusammen mit den anderen die heute Vorläufe hatten (Gesa, Corinna, Timo..).
danach mindestens 2 Stunden Mittagsschlaf. Die Abendsession der Wettkämpfe darf er nur im
Video-Livestream anschauen - Schonung angesagt. Mittwoch Taktikbesprechung, leichter Lauf und
Regeneration.
15:00 Uhr Der kenianische Sieger aus dem Vorlauf von Marcel wurde nachträglich disqualifiziert. Das ist nun
amtlich und Marcel rutscht auf Platz 3 vor
19:00 Uhr Endlich sind die Ergebnislisten raus. Marcel auf Platz 3! UND IM FINALE
Letztes Befinden: müde, müde, müde - glücklich, glücklich, glücklich
Fuß geht .. (oder besser: läuft :-)) Entwarnung fürs Finale. Das läßt er sich nicht nehmen.
Mohamad al Garni, der Qatari, sitzt vor der Unterkunft und redet über das Finale. Er will gewinnen.
Marcel wird das NICHT verhindern, aber sich in dem Rennen teuer verkaufen.
20:00 Uhr Abmeldung für heute aus Moncton. Toller Tag. Riesenerfolg.
Montag, 19. Juli 2010 - Tag der Eröffnungsfeier
05:00 Uhr Morgens (Deutschland schon 10:00) -Trainer ist (natürlich) wach und verarbeitet die Infos des Vortages und die neuesten Bilder für die Homepage. An Schlaf ist doch sowieso nicht zu denken. Das kann Marcel besser. Vorabend Ergänzung: bitte nachlesen
06:00 Uhr Neueste Bilder online - Wer das WM-T-Shirt bestellen will, bitte eMail an Homepage. Für 16 Can$. Größe S
ist aber bei uns mindestens M
Laut aushängender Meldeliste könnte Marcel gerade mal als letzter ins Finale laufen, aber dafür müsste
er wahrscheinlich Bestzeit laufen. "Ich fühle mich fit und denke ich kann meine Leistung abrufen". Das hoffen
wir alle und drücken die Daumen.
08:30 Uhr Frühstück (übrigens alles aus Plastiktellern und Besteck)
Eine KATASTROPHE bahnt sich an !!!! Im Stadion sind private Videokameras verboten - erfahren die Zuschauer heute aus der aktuellen Tageszeitung. Das wird ein Schmuggelwettbewerb der vor Jahren schon mal schief ging als Sebastian Schneider beim Eishockey in Toronto filmen wollte.
LIVESTREAM IM INTERNET: http://www.cbc.ca/sports/amateur/moncton2010/live-stream.html
--> Leider ist der Livestream nur für Internet-User aus Kanada verfügbar!
10:00 Uhr Marcel absolviert seine letzte Trainingseinheit vor dem WM-Vorlauf, lockerer Dauerlauf mit ausdehnen
12:30 Uhr Mittagessen - Kohlehydrate, Obst, Wasser
auf dem Zimmer noch etwas ausruhen, Kühlschrank auf dem Zimmer ist voll mit Wasser, Marcel trinkt
gefühlte 4-5 Liter am Tag.
danach ein bisschen ablenken im "Fun-Park" mit Billard
14:30 Uhr Treffen mit Heimtrainer - Fahrt nach "Downtown"-Moncton. Bei O-Saft-Schorle entstehen einige Fotos ein
Video-Interview, Planung des Wettkampftages, nochmal Wiederholung des geplanten Rennablaufes.
Es wird sehr schwer werden - denn mehr als 10 Athleten liegen nur in knapp 2 sec der Bestzeit auseinander.
Ein Fehler - und aus der Traum. 5 Läufer sind klar unter 3:40, die sind sicher weiter und danach ist alles mehr
als offen. Es wird so sein, dass die 3 ersten jeden Vorlaufes und weitere 3 Zeitschnellste in das Finale am
Donnerstag einziehen werden. In seiner Altersklasse wäre Marcel unter den Top 3. Aber man darf nicht
vergessen, dass er erst 18 bei einer U20-WM ist, also viele Athleten noch ein Jahr älter als er.
Die größte Sorge ist immer noch der lädierte Fuß. Jetzt durch die ruhige Vorbereitung ist Marcel quasi
schmerzfrei, aber der Vorlauf wird den Fuß so stressen, dass ein mögliches Finale fraglich sein kann.
Im Moment heisst es aber: im Vorlauf alles geben!!
16:00 Uhr Rückfahrt ins Athletendorf - Austausch von Postkarten und Fotos. Marcel wird im Zimmer bleiben und nicht an
der Eröffnungsfeier teilnehmen. Dazu liegt sein Wettkampf am Folgetag vormittags zu nahe.
17:30 Uhr Eröffnungsfeier beginnt - es sieht ein bisschen nach Regen aus. Das Stadion ist laut Ticket-Sales ausverkauft
Shuttle-Busse fahren von den Außenbezirken mit den Zuschauern zur Moncton University. Klappt alles prima
UND DIE ERSTEN 20 min WM-FILM SIND IM VIDEOKASTEN - Kamera reingeschmuggelt. Regenschirme mussten
alle am Eingang abgegeben werden. Videokamera kam unentdeckt ins Stadion. Hoffentlich morgen auch!
19:20 Uhr Erster offizieller Wettkampf beginnt - 3000m der Frauen. Kenia gewinnt erste Goldmedaille.
21:30 Uhr Marcel hat den Folgetag vorbereitet. Startnummer am Trikot, Rucksack gepackt, Spikes geprüft. Der Körper
hat Adrenalin für einen sehr guten Wettkampftag. Videos von deutschen Spitzenläufern angeschaut
zur eigenen Motivation.
22:00 Uhr Die Einteilung der Vorläufe stehen bei der IAAF-Homepage im Internet. Marcel ist gleich im ersten Vorlauf dran.
Wir hatten uns den letzten gewünscht. Er läuft mit seinem Freund Mohamad Al Garni (siehe Fotos) aus Qatar,
der Nummer 3 in der Welt. Dazu ein Äthiopier, ein Kenianer und der sehr starke Norweger Ingebrigtsen.
Uuuhhhh, das Rennen wird ein ganz harte Nuss werden, denn die ersten 3-4 Plätze dürften vergeben sein.
Marcels Zimmerkollege Timo Benitz läuft im zweiten Vorlauf.
ab 22:00 der Trainer wird die Nacht durcharbeiten und die Infos aktualisieren. Der Zeitplan für den Dienstag steht.
Kanada und seine "Besonderheiten"
* Im Land mit den meisten Wasservorräten der Welt ist "Wasser sparen" ein Fremdwort. Es gibt in der Hoteldusche tatsächlich nur einen Regler "Heiß" oder "Kalt" - und bei "Wasser marsch" schüttet es aus dem Duschkopf wie aus Kübeln. Keine Dosierung möglich!
* Kein Stück ohne Auto - auf den Landkarten sind die Strecken angenehm nahe beieinander eingezeichnet. Selbst die Hauptstrasse von Moncton muss man mit dem Auto "ablaufen", da nur alle paar Hundert Meter ein Haus, ein Supermarkt oder ein Fast Food-Tempel steht. Zu Fuß geht man hier nicht. Öffentliche Transportmittel?
* Die Klimaanlagen laufen immer auf der Stufe "Eisschrank", egal ob im Hotel, in Supermärkten, in Fast Food Restaurants, in Autos oder Bussen. Und das bei derzeit 29-32° Außentemperatur.
* Das Essen ist international: Der Italiener heißt "Pizza Hut", die einheimische Küche "McDonalds" oder "Burger King". Bei Subway wird das Fast Food frisch zubereitet :-). Das Hotel hat einen Swimming Pool, der Coach noch keine Badehose, aber bis eine Badehose gekauft ist, ist die bis heute eh schon gefährdete "Schwimmfigur" sicherlich total ruiniert.
* Bürokratie kennen wir von Deutschland - das hat Kanada meisterhaft kopiert und mit einer Extra-Portion Sturheit, zumindest rund um die WM verfeinert. Kein Duchkommen mit dem Auto in Stadionnähe. Kein Blick ins Stadion erlaubt, keine Fotos der technischen Anlagen, Aufwärmplatz ohne Akkreditierung: "verboten". Zum Glück werden die Ereignisse auch im kanadischen Fernsehen übertragen. Das ist die freie Zeit gesichert.
Sonntag, 18. Juli 2010 - Reisetag -
ÜBRIGENS: In der Bildzeitung stand im Widder-Horoskop unter dem Stichwort "Bester Tag:"
DIENSTAG - da hängen Sie die Konkurrenz ab !!! In diesem Fall glauben wir an Horoskope
Die Nationalmannschaft reist von Charlottetown mit dem Bus 180 km (3 Stunden) ins WM-Athletendorf in Moncton
Heimtrainer reist von Montreal nach Moncton - Quartierbezug im Hotel in Moncton
Ortszeit
17:00 Uhr Marcel ist in Moncton "gesundes Essen und ein SUPER ATHLETENDORF"
"Stadion ist traumhaft" - jetzt noch etwas ausruhen, dann Teamsitzung, diese Info noch per SMS. Kein Physiotermin mehr möglich - sind mit anderen kränkelnden Athleten ausgebucht
17:00 Uhr "Private Coach" trifft in Moncton ein - problemlose Autoanmietung (PT Cruiser) und
in 10 min zum Hotel gefahren. "SUPERHOTEL" mit Pool und Fitnessraum sowie Highspeed-Internet, damit sind Berichte und Bilder für die nächsten Tage gesichert.
Trainerakkreditierung kann vielleicht heute geklärt werden - wir hoffen das Beste!
Bis zum Abend alles noch unsicher. Trainer kauft sich zur Sicherheit Eintrittskarten für die
Eröffnungsfeier und die Wetkampftag(e) ? von Marcel. Wie immer optimistisch.
18:00 Uhr Marcel trifft seinen 3:36 min-Konkurrenten aus Qatar. Überall Athleten aus aller Herren Länder. Farbenfrohes Bild und Inspiration für Marcel. "BIN MEGA MOTIVIERT"- "Freue mich riesig auf den Lauf"
19:00 Uhr Abendessen der Athleten auf dem Campus der Uni Moncton. Marcel ist mit dem Essen zufrieden.
20:00 Uhr Endlich klappt auch der Internet-Anschluß bei Marcel. Ab jetzt sind wir beide "online"
20:00 Uhr Statt Ausruhen oder Spazieren gehen trifft Marcel nun die erste internationale Dopingkontrolle inclusive Bluttests. Erst um 22:00 ist er wieder in seiner Unterkunft.
22:00 Uhr Bettruhe letzte SMS "erste internationale Kontrolle hinter mir, muss jetzt gleich schlafen - sehen uns morgen"
Zeitumstellung: "Habe mich jetzt daran gewöhnt"
19:00 Uhr Private Coach besichtigt Stadion und kauft Tickets für die "wichtigen" Veranstaltungen. Dazu das offizielle WM-T-Shirt. Wenn schon, denn schon. In der Abendsonne von Moncton (29°) mit Blick auf das Stadion kann man die Vorfreude spüren.
Abendessen fällt aus - in der Stadt (= nur eine Hauptstrasse) nur Fast Food. Das passt nicht.
Samstag, 17. Juli 2010
Heute nur sporadische Aktualisierung, da Handy-Empfang und SMS zu den Prince-Edward-Island nur bedingt möglich ist. Ab heute nur noch Zeitangaben von Moncton (zu Deutschland -5 Stunden)
Das kanadische Fernsehen (CBC) ist einer der Hauptsponsoren und übeträgt ALLE Wettkämpfe der U20-World Championships live! Unter www.cbcsports.ca gibt es vielleicht auch einen Live-Stream! Bitte in Deutschland prüfen, ob der Zugang kostenlos möglich ist.
08:30 Uhr Frühstück - ganz normaler Tag - Training am Vormittag - Fast Food zum Mittagessen
- Mittagsruhe 2 Stunden - Physio-Termin (Fuß besser)- Spaziergang - Zeitvertreib in der Unterkunft und Vorbereiten auf Weiterreise.
Freitag, 16. Juli 2010
Aktuelle Meldeliste der Teilnehmer seit 2 Tagen online - über 1500m sind 43 Voranmeldungen
Marcel wird es sehr schwer haben unter die besten 12 ins Finale zu kommen!!! Laut seiner Bestzeit wäre er nicht im Finale - da ist noch eine Steigerung notwendig.
Handy-Empfang auf der Insel nur mäßig bis gar nicht. Email funktioniert.
08:30 Uhr Frühstück wie immer - das Essen allgemein ist aber zu ungesund (FastFood eben)
10:00 Uhr im Stadion letzte härtere Tempoeinheit vor dem großen Tag (Dienstag, 20.7.)
200m-Läufe - und da der britische Konkurrent über 1500m auch im Stadion war wollte Marcel mal wieder die Muskeln spielen lassen und den letzten in 27,9 sec rennen. "Aber alles locker" wie er versichert
12:30 Uhr Mittagessen und als alle anschließend in die Stadt gehen macht Marcel - ganz Profi - sein Mittagsschläfchen und ruht sich weiter aus
16:00 Uhr Zweite lockere Einheit: Dauerlauf
17:00 Uhr zur Massage beim Physio - alles ok - Anpassung an Kanada macht langsam Fortschritte:
"Fühle mich von Tag zu Tag besser - die andere kochen auch nur mit Wasser"
DAS IST DIE RICHTIGE EINSTELLUNG
Obwohl das Fußproblem der letzten Tage noch akut ist sagt Marcel: "wir lassen uns nicht nervös machen" Donnerstag, 15. Juli 2010
08:30 Uhr aufstehen und Frühstück - noch etwas müde
10:00 Uhr Besichtigung der Trainingsanlagen in Charlottetown, riesiges Stadion, olympische Schwimmhalle, Stadion. Danach Getränkeeinkauf in riesigen Supermärkten - "Alles XXL"
13:00 Uhr Mittagessen (leider fast nur Fast Food, "Klischee bestätigt")
bis 15:00 Uhr Versuch 2 weitere Stunden schlafen (daraus wurde aber nur 1 Stunde)
16:00 Uhr erste Trainingseinheit auf kanadischem Boden, lockerer Dauerlauf mit Timo und Gesa - Beine noch müde und schwer - leider !!!
18:00 Uhr Nachtessen, danach Teambesprechung
22:00 Uhr Orszeit Bettruhe = 03:00 in der Nacht bei uns !!! Zeitumstellung in den ersten Tagen nicht einfach für einen Leistungssportler
ERSTE FOTOS AUF DER HOMEPAGE
Mittwoch, 14. Juli 2010
05:51 Uhr Abfahrt ICE von Stuttgart zum Flughafen Frankfurt
08:55 Uhr Das Nationalteam trifft sich am Abflugterminal
10:45 Uhr Abflug mit AirCanada nach Toronto
13:00 Uhr (Ortszeit) Ankunft in Toronto (bei uns 19:00 Uhr)
1. SMS von Marcel aus Kanada: "nach 7 Std gut in Toronto gelandet"
"4 Std warten auf Anschlußflug nach Moncton" - "mir gehts gut"
Na dann ist ja alles ok!
17:05 Uhr (Ortszeit) Weiterflug nach Moncton - Ankunft dort 19:59 Uhr (1:00 in Deutschland)
anschließend Weiterreise etwa 180 km mit dem Bus nach Charlottetown auf Prince Edward Island - dort ist ein 4 Tage-Vorbereitungscamp für das Deutsche Team
24:00 Uhr (Ortszeit) Quartierbezug, mit Timo Benitz, dem zweiten deutschen 1500m-Läufer
auf dem Zimmer
Dienstag, 13. Juli 2010
18:00 Uhr Beginn der letzten Trainingseinheit auf deutschem Boden vor der Abreise
Superzeiten über die 1000m - alles im grünen Bereich
20:00 Uhr Neue Broschüre LG Limes-Rems im Gepäck und Verabschiedung von seinen beiden tollen Trainingspartnern Christian Bauch und Daniel Heckenlaible - aus dem "harmonischen Trio" ab heute: EINER FÜR ALLE Infos zur Weltmeisterschaft im Internet über:
www.iaaf.org Internationaler Leichathletikverband
www.moncton2010.ca Offizielle Homepage der Weltmeisterschaft
www.leichtathletik.de Deutscher Leichtathletikverband
Montag, 12. Juli 2010
18:00 Uhr Letzte gemeinsame Trainingseinheit im Verein vor der Abreise
20:00 Uhr Gemeinsames Hefezopfessen und die besten Wünschen von allen Trainingskameraden.
Sonntag, 11. Juli 2010
Aktuelle Weltrangliste vor dem Abflug nach Moncton.
Marcel auf Platz 15 !!! Das wird sehr schwer mit dem Ziel Finale!!!
3:35.76 Mohamed Bensghir MAR 91
3:36.32 Mohamed Al-Garni QAT 01. Jul 92
3:38.16 Gideon Mageka KEN 31 Dec 93
3:38.39 Zebene Alemayehu ETH 04. Sep 92
3:38.71 Caleb Ndiku KEN 9 Oct 92
3:40.14 Henrik Ingebrigtsen NOR 24. Feb 91
3:40.46 Alex Cherop UGA 15. Jan 91
3:40.90 Clement Langat KEN 18 Dec 91
3:41.02 Samir Dahmani FRA 03. Apr 91
3:41.09 Robby Andrews USA 29 Mar 91
3:41.81 Dawit Wolde ETH 19 May 91
3:42.25 Hamza Driouch QAT 93
3:42.37 Brett Robinson AUS 8 May 91
3:42.48 Damian Roszko POL 11. Nov 91
3:42.51 Marcel Fehr GER 20. Jun 92
3:42.63 Jonathan Ndiku KEN 18. Sep 91
3:42.90 Otmane Laaroussi MAR 20 Mar 92
3:42.92 Thomas Farrell GBR 23 Mar 91
3:43.05 Teklit Teweldebrhan ERI 1 Oct 93
3:43.22 Niall Brooks GBR 08. Jul 91
3:43.46 Abdelhadi Labäli MAR 26. Apr 93
3:43.83 Paul Robinson IRL 24 May 91
3:43.91 Harry Ellis GBR 14 Dec 91
3:44.17 Bryan Cantero FRA 28. Apr 91
Samstag, 10. Juli 2010
2 Trainingseinheiten bei 35° - die neuen WM-Spikes bewähren sich. Nach dem ganzen Schulstreß und weniger Schlaf kommt jetzt die Kraft langsam zurück. Auch das Schlafdefizit wird langsam aber sicher abgebaut. Alles fit für die WM.
Freitag, 09. Juli 2010
12:15 DLV verschickt die Flugpläne für die Athleten.
9 Teilnehmer aus Baden-Württemberg sind dabei
Am Mittwoch 14.7. Flug mit Air-Canada 10:45 von Frankfurt nach Montreal Ortszeit 17:05 weiter nach Moncton mit Ankuft 19:59 Uhr (+5 Std zu Dtschld)
Donnerstag, 08. Juli 2010
Offizielle schriftliche Einladung des Deutschen Leichtathletikverbandes in der Post
Letzte Klassenarbeiten/GFS in der Schule erfolgreich abgeschlossen und ab jetzt volle Konzentration auf die WM
Ausdauertrainingseinheit bei 35° mühsam - aber alles kein Problem
Dienstag, 06. Juli 2010
Jetzt ist es offiziell, Marcel bei der U20-20 WM dabei.
30 Mädels, 36 Jungs und 31 Offizielle fliegen nach Kanada
http://www.leichtathletik.de/index.php?NavID=1&SiteID=28&NewsID=28399
... ein Heimtrainer fliegt hinterher...
Montag, 05. Juli 2010
Generelle Vorabinformationen:
Moncton/New Brunswick im Osten Kanadas mit etwa 65000 Einwohner
Zeitunterschied -5 Stunden
Abflug des DLV-Teams 14. Juli über Montreal
Vorlauf 1500m am 20. Juli 11:00 Ortszeit
Samstag, 03. Juli 2010
18:10 Uhr DLV Gala-Mannheim 1500m letzter Qualifikationslauf für die U20 WM
18:20 Uhr Marcel in 3:46,67 im Ziel und damit als bester Deutscher qualifiziert.
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